Taller : El yoga que se adapta a ti: reconecta contigo y crea una rutina que puedas sostener
Testimonios
“Me sentí muy bien guiada durante la sesión, perfectamente adaptada a mis necesidades, especialmente teniendo en cuenta que mi experiencia previa con el yoga había sido muy breve. Me encantó la energía que me dio para todo el día, y despertó en mí un verdadero interés por esta práctica. Ahora estoy deseando que llegue la próxima sesión.“
— Mar
“Después de la clase me sentí más centrada y tranquila que en semanas. Lo que más valoro es cómo Nati adapta la práctica a lo que realmente necesitas ese día. No importa si tienes experiencia o no, se siente como un espacio seguro para reconectar contigo misma.”
—Paola
“Gracias por la sesión de hoy. Me sorprendió lo conectada que me sentí conmigo misma, hacía tiempo que no paraba de verdad. Me encantó que no fuera solo movimiento, sino un espacio para respirar, soltar y escucharme.”
— Carla
Soy Nati, profesora de yoga, meditación y mindfulness con más de 10 años de experiencia.
Acompaño a mujeres que viven en modo automático a reconectar con su cuerpo, calmar su mente y volver a sentirse bien en su piel a través de un enfoque de yoga adaptado, real y profundamente transformador.
Yo también fui esa mujer que lo intentó todo y aún así seguía sintiéndose agotada, desconectada y exigida con todo y con todos. Hasta que volví a mí. A mi práctica. A mi cuerpo. A mi energía.
Y por eso hoy acompaño a otras mujeres a encontrar ese mismo espacio de calma, conexión y bienestar desde el yoga, pero no como una obligación más, sino como una herramienta viva que te sostiene en tu día a día.
Mi formación
He realizado más de 800 horas de formación en yoga y meditación en India, Europa y Emiratos Árabes Unidos, incluyendo:
– 300h Profesor de Yoga
– Yoga Nidra
-Yoga Restorativo
– Profesora de Mindfulness
-Yoga para el trauma y la salud mental
-Yoga terapéutico.
– Filosofía del yoga
– Técnicas de respiración y pranayama
– Escritura terapéutica y journaling consciente
